Rückbildungsgymnastik

Bei aller Freude auf den Nachwuchs, stellt die Schwangerschaft auch eine enorme psychische und physische Belastung für die Mutter dar. Insbesondere ihr Körper wird in Mitleidenschaft gezogen, Muskeln, Knochen und Bindegewebe müssen Schwerstarbeit leisten. Nach der Geburt ist der Körper längst nicht mehr so schlank und straff wie zuvor, gerade Frauen mit angeborener Bindegewebsschwäche haben mit einer überdehnten Bauchdecke und Beckenbodenschwäche zu kämpfen.

Die Mutter muss die körperlichen Folgen der Schwangerschaft nicht tatenlos hinnehmen, sie kann durch spezielle Gymnastik aktiv zur Rückbildung des Gewebes beitragen. Die Hebamme verfügt über die fachliche Ausbildung um sie dabei anzuleiten und zum Erfolg zu führen. Jeder Körper reagiert anders auf die Rückbildungsgymnastik, abhängig von den genetischen Voraussetzungen, kann es wenige Tage bis mehrere Jahre dauern, bis sich das Gewebe wieder gestrafft hat. Studien haben ergeben, dass aktives Stillen und sportliche Aktivitäten eine schnelle Rückbildung fördern.

Die Krankenkassen unterstützen junge Mütter bei der Rückbildungsgymnastik, sie übernehmen die Kosten für die entsprechende Kursangebote der Hebammen.